Certyfikowany coach kognitywny

Cześć!
Poznajmy się...

O mnie

Witaj na mojej stronie,

pozwól, że opowiem Ci trochę o sobie. Nic bowiem tak nie zbliża ludzi jak kilka słów prawdy o życiowych doświadczeniach.

Z urodzenia łowiczanka, wychowana w Bełchatowie, z wyboru łodzianka. Dziecko lat 80-tych.

Jestem typem grzecznej dziewczynki z dobrego domu. (mówiłam o tym tutaj https://www.youtube.com/live/nZFgMSAjmMM?si=_5_YBGdaYozYVE4D)

Do pewnego momentu szłam przez życie jak po sznurku, jakby według ustalonego z góry scenariusza. Wzorowa uczennica, zajęcia dodatkowe z angielskiego, gry na pianinie, gry w tenisa i pływania. Prestiżowe studia. Aplikacja radcowska. I chlubny tytuł radcy prawnego od 2016 r. Po drodze jeszcze ślub i wesele na 200 osób, rok po ślubie urodzona śliczna i zdrowa córeczka. I tutaj, jak w komediach romantycznych, wątek się urywa. W bajkach dodają jeszcze „i żyli długo i szczęśliwie”. A co dalej? A dalej jak mówi mój znajomy dopiero zaczyna się prawdziwe życie, na które już jakoś nikt nie ma gotowego scenariusza.

Bywa, że wpadamy w wir codzienności pt. praca/dom. Żyjemy w trybie „byle do piątku” lub „byle do wakacji”, a siadając przy wigilijnym stole wzdychamy, że oto znowu święta i gdzie ten rok przeleciał….I tak dobiegamy do wyczekanej emerytury, na której różnie bywa ze zdrowiem, środkami i możliwościami i często jest już za późno albo brak sił na realizację marzeń całe życie odkładanych na później.

Bywa też tak, że nagłe, traumatyczne doświadczenie życiowe wybije nas z tego rytmu, wywróci ustalony porządek i obudzi w nas ŚWIADOMOŚĆ. Może wtedy pojawią się pytania kardynalne: kim jestem? czego naprawdę chcę? jaki to wszystko ma sens?

Może być też tak, że postanowimy zadać je sobie sami bez zewnętrznego bodźca.

Dla mnie momentem KATHARSIS był czas po rozwodzie, kiedy zostałam samodzielną mamą 2-letniej córki, samodzielną kobietą chcącą utrzymać pod kontrolą sypiącą się rzeczywistość, udowodnić światu, że daję sobie radę. W efekcie doświadczyłam epizodów depresji, napadów lęku, ogólnego marazmu, otyłości od zajadania poczucia bezsensu i łagodzenia samotności. Zrozumiałam, że życie którym żyłam dotąd nie było w pełni moim życiem. Pod płaszczykiem zgodności z planem ukryła się niezgodność z moją wewnętrzną prawdą. Powstał dysonans między wnętrzem a zewnętrzem. Od tego czasu intensywnie pracuję nad przywróceniem RÓWNOWAGI w moim życiu, korzystając przy tym z wielu różnych metod i inspiracji. Jako zodiakalna waga potrzebę poszukiwania złotego środka mam zapisaną w gwiazdach.

I TAK OTO:

Akademia Kobiecej QMocy

Przez pół roku uczestniczyłam w intensywnym programie rozwojowym u Joanny Sławińskiej pod nazwą Akademia Kobiecej QMocy. Odkrywałam i koiłam traumy rodowe, okołoporodowe, życiowe.

Szkoła Samodyscypliny Miłości

Od września 2023 r. intensywnie korzystam z metody Aleksandry Murphy pn. Szkoła Samodyscypliny Miłości. Moim celem jest, poprzez wprowadzanie w życie narzędzi usystematyzowanych przez Olę w kompleksowy program, przywrócenie „ustawień fabrycznych” w ciele i w myśleniu poprzez pozbywanie się toksycznych złogów tłuszczu i niewspierających przekonań. Od maja 2024 r. prowadzę przez ten proces kameralną grupę kobiet chcących poprawić jakość własnego życia, wziąć za nie odpowiedzialność i wybierać to co im służy i buduje życie jakiego pragną, w zgodzie z ich potencjałem i powołaniem.

Moja terapia

Uczestniczyłam w 3-miesiecznej terapii grupowej dla osób współuzależnionych, a następnie przez 4 lata korzystałam z terapii indywidualnej w nurcie psychodynamicznym.

Coaching

Szukając własnej nowej drogi zawodowej wzięłam udział w kursie Certyfikowany Coach Kognitywny w Instytucie Kognitywistyki Macieja Bennewicza. W styczniu 2024 r. zostałam Coachem Kognitywnym.

Mindfulness

Szukałam ukojenia i wewnętrznego spokoju na kursach Mindfulness. Ukończyłam 4 – MBSR, MBCL, MINDFULNESS W KOMUNIKACJI, PODRÓŻ W GŁĄB SIEBIE – WARSZTATY OPARTE O MINDFULNESS. Aktualnie (jesień 2024r.) jestem w trakcie kursu Rodzicielstwo z uwaznością I współczuciem (Mindfulness Compassionate Parenting). Po jego ukończeniu planuję przejść ścieżkę nauczycielską by prowadzić takie kursy dla rodziców chcących świadomie i ze współczuciem dla siebie samych przyzwać ten piękny i trudny etap życia.

Tego właśnie pragnę dla siebie i dla innych – życia w pełni swojego potencjału, w zgodzie z wewnętrzną prawdą, realizacji swojego powołania w wolności i miłości do siebie.

Zatem jeśli chcesz cokolwiek zmienić w swoim życiu na bardziej zgodne z Tobą lub odkryć co jest Twoje, odnaleźć swoje ukryte zasoby i odbić się od nich jak od trampoliny to zapraszam Cię do zapoznania się moimi działaniami i propozycjami rozwoju jakie dla Ciebie przygotowałam.